O mnie

Witaj.

​

Mam na imię Sylwia

​

Jestem nauczycielką jogi RYT 200 (Registered Yoga Teacher 200 hours) w międzynarodowym standardzie Yoga Alliance oraz instruktorem jogi dla dzieci i młodzieży oraz jogi rodzinnej. Jeśli  wy lub wasze dzieci chcielibyście zatopić się w praktyce jogi, moje zajęcia są właśnie dla was. Na cotygodniowych spotkaniach będziecie mieć okazję praktykować spokojną Hatha Jogę (chcesz wiedzieć więcej...) inspirowaną Jogą Iyengara (chcesz wiedzieć więcej...) z elementami Yin Jogi (chcesz wiedzieć więcej...) i Jogi Restoratywnej (chcesz wiedzieć więcej...). Poznajcie praktyki medytacyjne oraz techniki oddechowe. Delikatnie wzmocnicie i uelastycznicie ciało oraz doświadczycie stanu głębokiego relaksu. Sama regularnie praktykuję jogę i pragnę przekazać  wam całe dobro, które wniosła ona do mojego życia. Poprzez praktykę  jogi  będziemy dbać o prawidłową postawę, sprawność i mobilność, a także uczyć się  szacunku do siebie i innych.

 

„Oddech jest esencją jogi, ponieważ jest esencją życia”,

 

stawiam więc duży nacisk na ruch zsynchronizowany z oddechem oraz świadomość własnego ciała. Będziemy wspólnie praktykować uważność, koncentrację, świadomy oddech oraz relaksację. Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach w doskonale wyposażonej sali gwarantującej spokój i komfort praktyki.  Cały czas rozwijam dla was swoją wiedzę i umiejętności zdobywając kolejne certyfikaty: "Joga restorativ (regeneracyjna)", "Metoda ruchu rozwijającego", "Yin joga - poznaj metodę", "Przez oddech do medytacji", "Joga powięziowa", "Anatomia - od teorii do praktyki", "Gimnastyka korekcyjna z elementami integracji sensorycznej", "Ćwiczenia wyciszające w pracy z dziećmi". 

Poza matą możesz mnie znaleźć wśród książek w bibliotece szkolnej, w domu z ukochanymi kotami na kolanach lub na pasiece wśród moich niesamowitych pszczół:)

​

Zapraszam do wspólnej podróży... 

​

Sylwia Henkulak-Matysiak